Healthy vegan breakfast✿| La beaute d' Effie

Μέρες τώρα ήθελα να σου γράψω για τον καινούργιο πρωινό μου εθισμό . Η επιθυμία μου να εντάξω στην καθημερινότητά μου περισσότερα φρούτα...


Μέρες τώρα ήθελα να σου γράψω για τον καινούργιο πρωινό μου εθισμό. Η επιθυμία μου να εντάξω στην καθημερινότητά μου περισσότερα φρούτα, με βοήθησε να εφεύρω έναν αποτελεσματικό τρόπο. Τα εντάσσω στο σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, το πρωινό και τα πολλά χρώματα και οι γεύσεις μου δίνουν μπόλικη ενέργεια μέσα στην ημέρα.

Θα χρειαστείς (για μια μερίδα) :

  1. Κατεψυγμένες φράουλες (4- 5 φράουλες)
  2. Μία μπανάνα 
  3. Agave Syrop
  4. Γάλα αμυγδάλου (μπορείς να χρησιμοποιήσεις και κανονικό γάλα)
  5. Σπόροι chia
  6. Δημητριακά

Εκτέλεση:
Σε ένα multi βάζεις τις φράουλες, τη μισή μπανάνα, λίγο γάλα ίσα- ίσα να ανακατευτεί το μείγμα και λίγο σιρόπι αγαύης. Το σιρόπι έρχεται να δώσει μια παραπάνω γλυκύτητα στο μείγμα. Στόχος είναι να έχεις ένα αποτέλεσμα που θυμίζει παγωτό, γι' αυτό πρόσεχε μην το παρακάνεις με το γάλα. Το γάλα αμυγδάλου θεωρώ ότι προσφέρει μια άλλη γεύση στο τελικό αποτέλεσμα που δε συγκρίνεται με το κανονικό γάλα. Τοποθετώ το μείγμα μου σε ένα μπολ ή ένα βαζάκι και από πάνω προσθέτω την υπόλοιπη μισή μπανάνα σε ροδέλες, τους σπόρους και λίγα δημητριακά. Τα συγκεκριμένα από Fitness είναι καινούργια και το ότι είναι σα μικρές μπουκιές με μούσλι και σοκολάτα με κάνουν να τα προτιμώ κάπως περισσότερο από τα άλλα δημητριακά.


Εάν το δοκιμάσεις, ακόμα και με οποιαδήποτε παραλλαγή θα ήθελα να μου το στείλεις στα social media. Για πιο άμεση επαφή σε περιμένω στο snapchat με το όνομα efouarg. Εκεί θα βλέπεις φωτογραφίες και βίντεο που σίγουρα δεν ανεβάζω σε άλλα social media.
Πολλά φιλιά
xxx

You Might Also Like

1 σχόλια

  1. ω μάνα μου μόλις αποφάσισα τι θα φάω για πρωινό αύριο και έχω σχεδόν ολα τα υλικά <3

    ΑπάντησηΔιαγραφή

Από το Blogger.

Αναγνώστες

Flickr Images